Le Bar à Domi

Ton épaule est bien positionnée Léni  il n’y a pas de fracture donc elle bouge dans sa cavité retrouvée
Ce sont les tissus autour qui n’ont pas aimé l’effraction de la tête humérale en eux
Pour la nuit je te conseille de placer ton coude sur des oreillers (traversin) de telle sorte que le coude soit plus haut que le cœur -la poitrine. Ainsi le bras est souvent plus stable et les tissus sont en position de repos.
Par contre, une à deux fois par jour tu peux (tu dois) commencer une rééducation à la mobilité
Penchée ++ en avant à plat ventre sur une table, les pieds restent au sol
Laisser prendre le bras malade au bord de la table, la tête tournée de son côté
Le bras est donc vertical
Laisser la pesanteur agir, détendre ++ faire baisser le niveau de contraction musculaire ++ relax ++, faire de petits (j’ai dit petits !!!) ronds comme si tu dessinais sur le sol (la taille d’une orange)
Lentement dans un sens
Puis dans l’autre tout doucement
Comme un pendule
Ceci pour mobiliser les tissus qui ont été "froissés" par l’irruption d’un bout d’os incongru dans leur emplacement habituel mais sans la charge de devoir faire lutter les muscles contre la pesanteur

 

Je vais bien mieux ce matin Mabeille merci
Le ciel étant couvert il faisait encore 24° à quatre du matin, mais un vent léger s’est levé et depuis l’air est plus frais
Et surtout plus léger, moins pollue
Je suis aller promener Moka deux heures
Puis on est allé acheter un joli sac à dos Roooze (  Bala) pour Pépette Clara qui part en voyage découverte à Paris avec sa Mamie

Je les empile ce soir dans un TGV pour les revoir demain soir avec plein de choses à raconter

Puis deux heures de golf

Pour les initiés :

Tu devrais venir à domicile me rééduquer....Y'a du boulot

C'est pas un peu tôt pour commencer ces exercices Merci en tout cas pour les conseils que je vais tenter de suivre scrupuleusement


C'est ce que le doc m'a expliqué.... quand il a remis tout en place, il m'a fait faire des mouvements ( que je pouvais encore faire à chaud ), pour vérifier que la tête de l'humérus était bien revenue à sa place

Hier, soir , en plus des 3 oreillers supplémentaires, j'ai demandé à Mo de positionner un coussin sous mon coude ( un peu comme un coussin d'allaitement )

Pour l'instant, je ne vais pas faire grand-chose, car l'écharpe, soi-disant facile à mettre, ne l'est pas tant que ça

Si tu me montres à quoi elle ressemble
Normalement je sais faire

Ma pauvre doudounette, dans quelle galère tu t'es mise
Tu prends qques anti-douleurs
Courage pour enfiler ta camisole de force

Alors Jc, tu passes ta soirée entre mecs avec Moka ?
Ou tu as trouvé une sortie avec tes potes rienkatoi ? Fin de l'interrogatoire

Qques emplettes avec Krapou, visite du magasin de vape de Plonéour, et achat d'une échelle pour ma maison, qui en théorie devait tenir dans la Twingo, mais en fait non, donc achat de tendeurs pour ne pas avoir à rouler le coffre complètement ouvert
C'est très petit une Twingo

J'aime pas trop prendre de médocs donc j'ai pris 4 efferalgan 500 depuis dimanche

JC....c'est la même camisole de force que sur ton modèle ....Mo me l'a mise mais je n'ose plus y toucher jusqu'à son retour

Une échelle Mabs ! Va pas te casser la goule

Soirée avec Moka
Il est tout triste et ne veut pas rentrer maison

Écharpe contre-écharpe en tissu doux et velcros c’est très bien Léni
Il faut que les sangles de l’écharpe se croisent bien dans le dos, de telle sorte que tu aies l’avant-bras et le coude posés ET horizontal (l’avant-bras) lorsque tu te tiens droite
Ensuite la contre- écharpe vient se fixer horizontale par dessus
Elle doit te contenir fermement
Tu peux l’ôter souvent pour utiliser ta main, laver sous le bras, avoir un peu d’air,…
…mais pas la première pour l’heure

Rhoooo Timoka qui attend sa Mamou derrière le portail

Les miens commencent à me manquer beaucoup
Ça me motive pour rentrer dans la Yaute

Je serai très prudente avec l'échelle

Bon appétit les zamis

Je te comprends d’être en attente de les retrouver Mabeille
Ils en tiennent de la place au fond de nous ces bêtes là


Oui tu as intérêt à être très prudente et attentive avec l’échelle Mabeille

Quelle galère Doudou Léni. Je te souhaite un prompt rétablissement, mais je pense aussi au pauvre Doc qui n'a plus personne pour entretenir le jardin et pour faire la popote.

Bonne nuit

tad-kozh99 a écrit:

Quelle galère Doudou Léni. Je te souhaite un prompt rétablissement, mais je pense aussi au pauvre Doc qui n'a plus personne pour entretenir le jardin et pour faire la popote.

Bonne nuit

Ni que tes parents


Bonne nuit Tad

Heureusement que la nature est en dry stand-by en ce moment

Il est tout mimi Moka

Bonne nuit les zamis

Bonne nuit les zamis

Bonjour

Bonjour

Bonjour du mercredi

Bonjour les coupains

Temps grisounet ce matin, pas de pluie, une amélioration est demandée sivouplé

Bon credi les zamis

tad-kozh99 a écrit:

Quelle galère Doudou Léni. Je te souhaite un prompt rétablissement, mais je pense aussi au pauvre Doc qui n'a plus personne pour entretenir le jardin et pour faire la popote.

Ah ! La solidarité masculine

Bonjour

A moitié anéantie ce matin après une nuit qui a commencé à presque 5H

La température a bien baissé (24°) cette nuit et, sortie dans le jardin, je suis rentrée à toute allure car Rwannitou m'avait suivie sans que je m'en aperçoive et a commencé à lancer des aboiements de rappel en me tournant autour. En pleine nuit, je doute que les voisins aient apprécié
Sans compter que j'ai moi-même fait le meilleur saut en hauteur de ma vie

Léni J'espère que tu vas trouver les positions les moins douloureuses possible Mets le Doc au barbecue !

Trop mignon le petit Moka désemparé !

Bonne journée

Bonjour les z'amis

Et bon courage Tatie pour ta guérison
Avec les bons conseils de JC çà devrait rouler tout seul

Tu veux faire quoi avec une échelle Mab'
Fais bien attention hein, c'est traître ces engins