Salut les zouzous.....Vous faites quoi aujourd'hui ?

Quand je suis en vacances, je profite d'aller faire mes emplettes à midi, comme ça personne aux caisses et roule ma poule

T'as raison pour la carte Sim, comme ça elle arrivera direct à la maison

T'as bien raison ....moi j'essaie de le faire les jours où les magasins sont ouverts entre midi et deux....le vendredi et le samedi ...C'est la campagne ici

je vais laisser le frigo se vider
comme mon estomac et les bourrelets retrouvés
mais Krapette, cesse veux tu, de parler de pizza

c'est bon hein ?

En plus plein de vitamines, comme des tomates, du fromage....que du naturel

Tatie léni est allée faire du sport....C'était tonique !!!

ça faisait longtemps que je n'avais pas eu aussi froid aux fesses ...L'impression d'avoir 2 parpaings de glace collés de part et d'autre du céans

Effet péridural assuré.....complètement anesthésiée des cuisses

Mais ça fait du bien

faut vraiment la chercher loin la motivation pour faire du sport par ces températures polaires

Une p'tite crêpe pour te réchauffer, c'est bien mérité  



Bon appétit les amis

La motivation ...c'est le joli paysage tout givré du matin avec le petit rayon de soleil qui va bien

C'est 60 séances de sport pour 2016 et 423 km parcourus à pieds.....pas assez, je sais...il faudrait passer à 104 séances pour avoir les 2 séances par semaine   ...voire 3 (quand j'ai commencé c'est ce que je faisais...mais j'étais plus jeune de 4 ans ).

La motivation ...c'est aussi de se sentir vraiment bien après ....respirer à presque pleins poumons

Allez zyva

Perso, je trouve que c'est déjà pas mal 423 km

Bravo Léni, je n'ai pas ce courage de marcher avec deux pains de glace à la place des fesses
mais c'est bon ça pour y coller les pieds du Doc. ce soir

Mon Up me dit que je viens de battre un record 3,5 millions de pas en 1 an soit la moitié de la traversé des USA ; seul 0,6% des utilisateurs de cet engin obtiennent ce résultat
impressionnant non ?

Sans doute leur engin est il cassé avant !

il commence à neiger ici

et chez vous les Savoie ?

C'est quoi un Up

C'est un bracelet connecté

Le UP2 est un capteur d’activité et de sommeil. La fonction notifications sur le bracelet n’a pas l’air active pour l’instant, elle le sera certainement prochainement. Concernant l’activité le bracelet capte les pas, la durée d’activité, d’inactivité, et les calories dépensées que ce soit en activité ou au repos. Une distance est également extrapolée de ces résultats. Vous pouvez également régler des alertes d’inactivité, qui feront vibrer le bracelet si vous n’avez pas assez bougé pendant un certain temps.

Pas de neige ici mon JC, ils annoncent des températures jusqu'à -10° pour la fin de la semaine

Super bien ce bracelet

Cdé chez Corsicavap le 21/12/2016 Paiement par carte bancaire En cours de préparation

"des alertes d’inactivité, qui feront vibrer le bracelet si vous n’avez pas assez bougé pendant un certain temps."


Il va vibrer toute la journée avec moi

Mais si, il neige, je viens d'aller voir c'est tout blanc dehors

C'est nul, j'ai le hoquet depuis 10minutes... il veut pas passer .... décidément, c'était ma journée bruitages aujourd'hui...
Encore sorry Kraps

C'est pour ça Domi ..Lis l'article dont Krapette a mis le lien ...sur les personnes atteintes de BPCO ...l'activité physique est super importante dans l'amélioration de leur état

Aller 2 ou 3 fois par semaine à la kiné ne suffit pas ...Il faut marcher le plus possible ..se tenir debout plutôt qu'assis...marcher le plus possible ..des gestes qui ne coûtent RIEN mais rapportent BEAUCOUP

Petite Souris a écrit:

"des alertes d’inactivité, qui feront vibrer le bracelet si vous n’avez pas assez bougé pendant un certain temps."


Il va vibrer toute la journée avec moi

avec Léni Domi
c'est le fait de bouger un peu mais souvent

...
bon, je suis aidé par le besoin de Moka qui aime trottiner et fureter dans les bois alentour

J'ai bien sûr été lire l'article de Krapounette

D'où...kiné 2/semaine
Natation 2/semaine

Bâton...quand il fera beau...tous les jours...même quand pas bien...

Hampton fermé depuis le 1er janvier...
Je vais trouver autre chose

3,5 millions de pas ?
Waouw....

Tu nageras près du bord Domi hein
Tu t'es déjà renseignée pour l'oxygène en piscine ?