Petit déjeuner !

oui, je comprends ça

tu dors et puis tu te réveilles sans pouvoir te rendormir ?
c'est ça ?

Oui c'est bien ça. Je me réveille trempé et je n'arrive plus à me rendormir.

tu as déjà essayé la méditation de pleine conscience ?

Non pas du tout. C'est quoi ?

tu peux commencer par ici





tu peux chercher "Christophe André"
c'est un médecin parisien spécialisé dans les angoisses et les troubles du comportement que cela implique
il a beaucoup travaillé sur cette méthode qui est validée

bien entendu comme la conduite d'une formule 1, celle de ton cerveau demande un peu d'apprentissage
mais cela vaut la peine de tenter

J'ai déjà essayé la relaxation et la sophrologie sans succès mais pourquoi pas...

Merci JC.

Effectivement si tu as déjà tenté
c'est vrai que ça marche bien,...
... quand ça marche

les fois où on ne peut pas dormir, ce n'est pas à ce moment là qu'il faut se stresser

moi je fais un tour sur internet quand ça m'arrive
mais ce n'est pas agréable

Il faut y croire. C'est comme l'hypnose... jamais tenté mais je ne suis pas convaincu que ça marchera avec moi...

Ben c'est la première chose que je fais quand je suis réveillé: aller sur internet... La pire des choses... je reste collé...

oui, c'est vrai que ce n'est pas la meilleure chose à faire
on le sait
dans un monde idéal on pourrait sortir, pieds nus, dans l'herbe humide ; prendre contact avec la nature et on rythme ; et puis retourner se coucher apaisés

mais ce n'est pas le cas
alors, il faut bien faire quelque chose

je suppose que tu as déjà essayé de repérer dans quelles conditions d'esprit tu es lorsque tu te réveilles
tu es tout mouillé
donc, suite de rêve ?
peut être de cauchemars ?
ou d'idées sombres ?

Non hélas...

Ben on a déjà testé le taux de testostérone qui est bon..., une polysomnographie qui a révélé que je faisait effectivement des apnées mais pas assez nombreuses que pour expliquer les sueurs nocturnes... Restent les rêves agités ou les cauchemars, mais je n'en ai aucun souvenir au réveil...
Je refais une prise de sang mardi... on verra...

léni a écrit:

Courage Isa pour venir à bout des moutons ....qui doivent être des troupeaux entier chez toi

ça veut dire quoi ????



Fini le ménage,... retour sur le blog avant de préparer le repas... bientôt fini !!!

Krapounette,

Bon courage Cricri pour trouver un remède

Bonjour Isa, tu nous donneras l'adresse de ton blog ?

ça veut dire qu'à mon avis pour voir la poussière chez vous ....il faut une

c'est toujours nickel

Bon courage pour la fin du blog

ce matin je passe un coup de balai pour ôter les petits cailloux
Christiane rentre et bouge un canapé pour chercher un truc, j'ai vu des milliers de moutons dessous
Alors moi, je laisse les moutons et le ménach pour demain
c'est bon de rester à la maison de temps en temps !

C'est marrant, vous appelez ça des moutons, en Suisse ce sont des minons et nous on dit minous

ici, si tu trouves des minous sous ton canapé...ce sont soit des chats...euh ....soit leur femelle

encore un sujet biblique dont Léni s'empare avec gourmandise
si j'ose dire

Léni !

jamais je n'aurais osé môa

Moi non plus

Bande d'hypocrites

Les smileys sont reviendus